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MagicalPurple

Matériel de sport : Mes 10 indispensables

Quel soulagement d'avoir un moyen de ne pas avoir à braver le froid pour faire du sport ! Mais Chloé, sais-tu que nous sommes en été ? Oups ! Mais le sport d'intérieur c'est pour toute l'année ! 

Le sport d'intérieur est tellement pratique mais pour cela il faut un minimum de matériel. Voici donc mes 10 indispensables pour cette pratique. Je fais essentiellement des abdominaux et de la musculation (sur un banc de musculation en plus du matériel présenté).

Matériel de sport : Mes 10 indispensables

1. Un tapis de fitness: 

C'est bien l'indispensable pour toute celui-là ! Il faut dire que faire ses abdos sur le sol même c'est pas très plaisant alors investir dans un tapis de fitness c'est sans doute la meilleure chose à faire ! 

 

2. Une bouteille d'eau: 

La meilleure amie du sportif ! L'essentiel quand on fait du sport c'est bien l'eau. Elle permet de réhydrater le corps, et de compenser la perte en eau, due à la sudation. Ne surtout pas oublier qu'il faut boir avant, pendant et après l'effort ! 

 

3. Des baskets d'intérieur: 

Et oui même pour le sport en intérieur ! C'est pas très plaisant de faire du gainage et des pompes avec les pieds qui glissent sur le sol...

 

4. Des haltères: 

Le matériel de base de la musculation ! Le fait d'investir dans des haltères n'est pas une mauvaise chose du tout. Tu peux faire beaucoup de sortes d'exercices avec celles-ci et même pour les abdos ! Surtout ne prends pas des haltères trop lourdes au départ, j'ai moi même des 2kg qui je pense n'est pas beaucoup mais cela me va. Je préfère faire plus de séries d'exercices avec des hatlères moins lourdes que de m'arrêter très vite car je suis trop fatiguée à cause d'haltères trop lourdes...

 

5. Une corde à sauter: 

Pour un échauffement, une récupération entre plusieurs séries de musculation, du cardio... La corde à sauter est tellement pratique. Moi-même je l'utilise pour ses trois fonctions et j'adore ! 

 

6. Une medecine ball: 

Selon mon point de vu c'est plus indispensable que les haltères ! Avec une medecine ball tu peux faire mile et une chose que ce soit pour les abdos (ex: solo rocky) ou pour la musculation (ex: squat to press). Je trouve que c'est un excellent investissement même si ça coûte peut être un peu plus cher que le reste du matériel mais ça vaut le coup ! Tu en trouveras de différents poids, moi-même j'en ai une de 4kg ce qui est déjà pas mal ! 

 

7. Une bande élastique (Elastiband): 

La bande élastique sert à tonifier toutes les parties de son corps. Je l'utilise plus spécialement pour les bras, les jambes et les fessiers. Il existe plusieurs tailles (10-15-20 kg), l'élastisque est donc plus souple pour le 10kg. Cela veut dire que quand tu tire sur ton élastique c'est comme si c'était 10, 15 ou 20 kg selon la taille. J'en ai moi-moi une de 10kg que je trouve déjà pas mal ! 

 

8. Des haltères de chevilles/poignets: 

Très pratique pour durcir et intensifier le travail d'un exercice. Il existe différents poids, j'en ai de 1kg puisque lorsque j'ai besoin de plus lours, j'utlise la bande élastique.

 

9. Une serviette:

Et oui on transpire même si on ne court pas ! Notre corps est enplein effort c'est normal alors une serviette c'est tellement pratique car je pense que vous n'aimer pas du tout dégouliner de sueur... 

 

10. Des écouteurs et de la musique: 

Quoi de mieux que de la musique pour se motiver un peu plus et ça ne vous coûte rien ! 

 

 

------- 

 

Je recommande le magasin/site Décathlon qui est spécialisé dans le sport. Les prix sont très raisonnables par rapport aux concurrents. De plus il y a énormément de choix que ce soit pour la sorte de matériel, la couleur, le poids...

Chez Décathlon: 

Tapis de fitness: 2,45

Bouteille d'eau: 5,95

Haltères (2kg): 11,95

Corde à sauter: 9,95

Medecine ball (4kg): 34,95

Elastiband: 12,95

Haltères de chevilles/poignets: 14,95

 

 

 

Et toi, quels sont tes indispensables

pour le sport?

 

 

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tia 19/08/2016 12:38

vous avez tout ce qu'il faut
j'adore vos basquette les couleurs sont sampa

MagicalPurple 19/08/2016 20:27

Ce n'est que mes indispensables, je n'ai pas tout montéré mais il y a assez pour bien travailler. Merci beaucoup :)